1. Siapkan straw.
2. Potong 5 cm.
3. Ratakan salah satu hujung straw.
4. Tutup separuh lubang straw dengan selofan tape.
5. Tarik nafas dalam-dalam, lalu tiup straw dengan kuat selama 5 saat.
6. Lakukan selama 3 minit sehari.
7. Yang pentingnya di sini, meniup nafas kuat-kuat selama 5 detik.
8. Beberapa orang yang melakukannya selama 2 minggu hasilnya berbeza-beza, tetapi semuanya berhasil mengecilkan perut.
9. Menurut pakar, saat kita bernafas, otot perut lebih digunakan ketika mengeluarkan nafas daripada menarik nafas.
10. Dengan menggunakan straw yang ditutup separuh, kesan penggunaan otot perut menjadi berlipat kali ganda.
2. Potong 5 cm.
3. Ratakan salah satu hujung straw.
4. Tutup separuh lubang straw dengan selofan tape.
5. Tarik nafas dalam-dalam, lalu tiup straw dengan kuat selama 5 saat.
6. Lakukan selama 3 minit sehari.
7. Yang pentingnya di sini, meniup nafas kuat-kuat selama 5 detik.
8. Beberapa orang yang melakukannya selama 2 minggu hasilnya berbeza-beza, tetapi semuanya berhasil mengecilkan perut.
9. Menurut pakar, saat kita bernafas, otot perut lebih digunakan ketika mengeluarkan nafas daripada menarik nafas.
10. Dengan menggunakan straw yang ditutup separuh, kesan penggunaan otot perut menjadi berlipat kali ganda.
Tak percaya!? Cubalah!
Gambatte kudasai!
--Edogawa Conan
proven kew?
ReplyDeletecbe larh. bley tgok result die.
hehe. ;p
buktikn pokcik!!!
ReplyDeleteyeahhhhhhhhhhhhhhhhh
ceh. nk soh ak try dlu r nih...
ReplyDeletehuhu...
ok, i try...